在2018年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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86.7 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3370 千卡
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脂肪: 82.46克 | 蛋白质: 256.84克 | 碳水物: 383.20克.
早餐: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Glutamin, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Lidl Rinderhackfleisch. 晚餐: Äpfel, Banane, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis. 小食/其他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 更多的......
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一星期增加11.9 公斤
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