|
Жир 25,2%
|
67.4 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1543 千卡
|
脂肪: 63.15克 | 蛋白质: 87.01克 | 碳水物: 171.53克.
早餐: Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Белебеевский Сыр Купеческий, Фруктоза. 午餐: Зефирные Конфеты Сладкий Снег, Рулет Песочно-Шок Сливочная Начинка, Кофе, Storck Toffifee , Тушеные Овощи, Индилайт Шницель из Индейки Аппетитный. 晚餐: Вареное Яйцо, Башкирское Мороженое Любимчик, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Молоком. 小食/其他: Край Курая Йогурт Клубничный , Юнона Дополнительное Питание, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Чай с Молоком, Яблоки, Чай с Молоком. 更多的......
|
|
2097 千卡
|
运动:
购物 - 45 分钟, 休息 - 6 小时, 站立 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 家务 - 5 小时, Apple Health - 4 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|