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Жир 23,4%
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64.9 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1696 千卡
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脂肪: 76.28克 | 蛋白质: 67.23克 | 碳水物: 109.09克.
早餐: Мирамар Крабовые Палочки Классика, Лента Сдоба Ромашка 250Г, Кофе с Молоком. 午餐: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Energy Pro Батончик Протеиновый Орех, Ризык Тако по-Мексикански. 晚餐: Белое Столовое Вино, Зеленый Чай, Calve Соус Тартар, Долма, Греческий Салат. 小食/其他: Бабкины Семечки Семечки, Помело, Зеленый Чай. 更多的......
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1865 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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