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juli1279的日记, 2018年02月12日

在2018年02月12日体重纪录(没有日志纪录)
67.1 公斤 最近减少: 7 公斤.    还有: 7.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月12日:
1904 千卡 脂肪: 107.32克 | 蛋白质: 60.09克 | 碳水物: 177.40克.   早餐: Сахар, Простоквашино Сливки 20%, Блинчики. 午餐: Grow Food Рагу Из Лесных Грибов С Овощами И Филе Индейки, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. 晚餐: Сливочное Масло, Печенье Печенье. 小食/其他: Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Домик в деревне Сметана 15%, Лукашинские Баклажаны Жареные по-Деревенски в Аджике. 更多的......
1764 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 16 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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