在2018年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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89.8 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1171 千卡
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脂肪: 43.31克 | 蛋白质: 52.91克 | 碳水物: 144.24克.
早餐: Варенье из Смородины, Кофе Латте, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. 午餐: Пирожок с Мясом, Пирожок с Капустой, Пирожное Корзиночка. 晚餐: Каравай Хлеб Украинский, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 更多的......
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3130 千卡
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运动:
上班 (工作) - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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