在2018年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
80 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2031 千卡
|
脂肪: 65.46克 | 蛋白质: 114.85克 | 碳水物: 239.64克.
早餐: Зефир в Шоколаде, Дивинка Отруби Овсяные, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Ручной Скворец Мюсли, Кофе (Растворимое). 午餐: Milky Way Шоколадный Батончик, Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой, Кофе, Картошка Тушеная с Мясом и Грибами, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). 晚餐: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Курица Терияки. 小食/其他: Фермерское Подворье Биоактивный Кефир 5 Злаков, Кофе, Блины на Молоке. 更多的......
|
|
2552 千卡
|
运动:
тренировка с джиллиан майклс - 30 分钟, Google Fit - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|