在2018年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
110.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2444 千卡
|
脂肪: 76.66克 | 蛋白质: 104.94克 | 碳水物: 335.21克.
早餐: Красный Октябрь Южная Ночь, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Кофе с Молоком, Магнит Овощи Запеченные, Мистраль Гречка Отварная, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Greenfield Чай Черный, Избенка Морс Облепиховый, Сэндвич Гироскоп (Лаваш, Говядина, Баранина, Лук, Приправы с Помидорами и Соус). 晚餐: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Шебекинские Макароны Отварные, Магнит Овощи Запеченные, Простоквашино Молоко 3,2%, Ашан Сухарики-Гренки, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Савушкин Продукт Кефир с Огурцом и Укропом. 小食/其他: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Глобус Буженина Запечённая, Гречка Отварная. 更多的......
|
|
3720 千卡
|
运动:
看电视 - 4 小时, 购物 - 2 小时, 驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|