ile250的日记, 2018年02月11日

在2018年02月11日体重纪录（没有日志纪录）

67.3 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月11日:

491 千卡

脂肪: 17.57克 | 蛋白质: 25.65克 | 碳水物: 58.15克. 早餐: Omelet. 午餐: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 小食/其他: Marineras, Uva. 更多的......

1880 千卡

运动: 睡眠 - 9 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 13 小时和 45 分钟. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

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