dlewis1234的日记, 2018年02月11日

在2018年02月11日体重纪录（没有日志纪录）

77.2 公斤最近减少: 10.0 公斤. 还有: 9.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月11日:

1017 千卡

脂肪: 19.44克 | 蛋白质: 57.34克 | 碳水物: 155.63克. 早餐: Nature's Own Double Fiber Wheat Bread (28g). 午餐: Lipton Soup Secrets - Noodle with Real Chicken Broth Soup Mix. 晚餐: Great Value Extra Wide Egg Noodles, Green Peas (Drained Solids, Canned) , Smithfield Boneless Smoked Pork Chops. 小食/其他: Great Value Tomato Juice, Fudgesicle Bars (Fat Free) , Russell Stover Sugar Free Caramel, Great Value No Sugar Added Fruit Cocktail. 更多的......

1937 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

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