Pasha_trener的日记, 2018年02月11日

在2018年02月11日体重纪录（没有日志纪录）

77.4 公斤最近减少: 12.6 公斤. 还有: 5.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月11日:

2098 千卡

脂肪: 116.90克 | 蛋白质: 106.32克 | 碳水物: 151.02克. 早餐: Картофельное Пюре, Мясо по-Французски. 午餐: Компот Ягодный, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. 晚餐: Салат Крабовый, От Палыча Торт Прага, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. 小食/其他: Вода (в Бутылке). 更多的......

3332 千卡

运动: 健美 - 1 小时, борьба - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加7 公斤

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