在2018年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1783 千卡
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脂肪: 65.13克 | 蛋白质: 69.35克 | 碳水物: 234.85克.
早餐: Рафинад, Epica Йогурт Питьевой Манго, Данон Актимель Клубника. 午餐: Белый Пеликан Студенческая Смесь, Фруктовница Мюсли Завтраковые без Сахара, Активия Натуральный Йогурт. 晚餐: Пискаревский Йогурт 1,7% Клубника-Черника, Слобода Йогурт с Клубникой. 更多的......
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2207 千卡
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运动:
汗蒸 - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 游泳（中度） - 17 分钟, 休息 - 13 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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