在2012年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1841 千卡
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脂肪: 95.12克 | 蛋白质: 67.70克 | 碳水物: 193.89克.
早餐: Turkey Bacon, Bananas, Oatmeal Cookies (with Raisins), Milk (Nonfat). 午餐: Hardwood Smoked Turkey Franks, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Spinach, Onions, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Canola Vegetable Oil, Cheddar Cheese, Egg, Hardwood Smoked Turkey Franks, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Spinach, Onions, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Canola Vegetable Oil, Cheddar Cheese, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Yellow Corn Tortillas, White Corn Tortillas, California Avocados. 晚餐: Hardwood Smoked Turkey Franks, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Spinach, Onions, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Canola Vegetable Oil, Cheddar Cheese, Egg, Chocolate Sandwich Cookies, Milk (Nonfat). 小食/其他: Mini Sweet Peppers, Deli fresh slow roasted turkey breast, Ice Cream Candy Bars, Sugar Free Calcium Chews, Chocolate Sandwich Cookies. 更多的......
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2671 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 6 分钟, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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