在2018年02月11日体重纪录(没有日志纪录)
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83.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1549 千卡
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脂肪: 72.72克 | 蛋白质: 136.28克 | 碳水物: 86.88克.
早餐: Äpfel, Almette Kräuter, Roggenbrötchen, Rührei. 午餐: Salzkartoffeln, Spitzkohl, Rinderbraten. 晚餐: Loose Quäse, Rettich, Ja! Hähnchenbrustfilet, Aldi Kräuterquark, Leerdammer Leger, Aldi Eiweißtoastbrötchen. 小食/其他: Birkenstock Bauern Quargel, Low Carb Muffin. 更多的......
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3024 千卡
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运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 40 分钟, 家务 - 2 小时, 看书 - 1 小时, 站立 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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