VadimKarataev的日记, 2018年02月11日

Минус 100 г в день. Кажется - мелочь, а за месяц выходит целых 3 кг ! 😃

89.6 公斤最近减少: 19.4 公斤. 还有: 19.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月11日:

1552 千卡

脂肪: 41.23克 | 蛋白质: 145.75克 | 碳水物: 146.91克. 早餐: Картофель Отварной, Морковь. 午餐: Квашеная Капуста, Курица Вареная. 晚餐: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Курица Вареная. 小食/其他: Бахетле Пирожок с Грибами и Капустой, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. 更多的......

2841 千卡

运动: 清洁 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

7支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

VadimKarataev的体重历史

查看完整的历史记录

VadimKarataev的日记, 2018年02月11日

提交评论

VadimKarataev的体重历史