Amyou06的日记, 2012年06月5日

在2012年06月5日体重纪录（没有日志纪录）

91.4 公斤最近减少: 3.0 公斤. 还有: 23.3 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2012年06月5日:

1128 千卡

脂肪: 67.73克 | 蛋白质: 91.82克 | 碳水物: 13.03克. 早餐: ribeye, eggs. 午餐: ranch dressing, sharp cheddar, bacon bits, romaine lettuce, chicken breast. 晚餐: atkins shake. 更多的......

2452 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.4 公斤

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