在2018年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1750 千卡
|
脂肪: 76.06克 | 蛋白质: 72.28克 | 碳水物: 198.32克.
早餐: Yakult Yakult, Garoto Chocolate Branco com Negresco, Isabela Bolacha Maizena. 午餐: Carne, Frango Grelhado, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados. 小食/其他: Coxinha de Festa, Brigadeiro, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate). 更多的......
|
|
2343 千卡
|
运动:
驾驶 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 站立 - 4 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|