|
Девочки, никто не знает, обязательно заниматься по графику? У меня сбился график и из за работы теперь, как попало хожу.Понедельник и сб и вс , или наоборот.Не повлеяет такой график тренировок на эфективность?
|
79 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1959 千卡
|
脂肪: 66.51克 | 蛋白质: 139.29克 | 碳水物: 70.42克.
早餐: Яйцо, Калининградский Тарный Комбинат Сардина с Овощным Гарниром. 午餐: Ого Отруби Ржаные, Мандарины, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 晚餐: Мандарин, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 小食/其他: Вино Каберне Совиньон, Шашлык из Свинины. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|