jong1432的日记, 2018年02月10日

在2018年02月10日体重纪录（没有日志纪录）

60.7 公斤最近减少: 11.3 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月10日:

1656 千卡

脂肪: 83.13克 | 蛋白质: 50.57克 | 碳水物: 176.76克. 早餐: Milsani Skyr, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. 午餐: AH Ribbel Chips Paprika, Slagroomtaart. 晚餐: Magnum Almond Mini, Kwekkeboom Kroket, Frieten. 小食/其他: Peren, AH Ongebrande Notenmix. 更多的......

1943 千卡

运动: 游泳（中度） - 15 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 33 分钟, 休息 - 15 小时和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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