在2012年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.6 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1454 千卡
|
脂肪: 83.57克 | 蛋白质: 90.09克 | 碳水物: 98.99克.
早餐: V8 High Fiber 100% Vegetable Juice, Bacon, julian bakery, light butter, Hard Bolied Eggs, Sugar Free Strawberry Preserves. 午餐: Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. 晚餐: Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. 小食/其他: heavy whip cream, Sugar Free Cherry, chocolate chip crisp bar atkins, Macadamia Nuts. 更多的......
|
|
2240 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|