|
Ну,творожные запеканки на ночь идут куда надо
|
54.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1281 千卡
|
脂肪: 96.81克 | 蛋白质: 78.10克 | 碳水物: 31.08克.
早餐: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Белый Медведь Волгодонское Масло Сливочное Традиционное, Магнит Сыр Сливочный, Лакомо Сливки 10%. 午餐: Свой Урожай Смесь Овощная "Суп с Цветной Капустой", Оливковое Масло, Белый Медведь Сметана 15%, Яйцо. 晚餐: Белый Медведь Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 9%. 小食/其他: Арахис, Магнит Сыр Сливочный, ITLV Оливки с Перцем, Домик в деревне Сливки 10%. 更多的......
|
|
1951 千卡
|
运动:
跑步 - 11公里/小时 - 10 分钟, 健美 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|