在2018年02月10日体重纪录(没有日志纪录)
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67 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1147 千卡
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脂肪: 33.37克 | 蛋白质: 66.91克 | 碳水物: 147.27克.
早餐: Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Nasi Putih, Teh (Buatan). 午餐: Telur Rebus Lunak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Nasi Putih. 晚餐: Tempe Goreng, Chicken Nugget, Nasi Putih. 小食/其他: Pisang, MuscleMeds Carnivor. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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