在2018年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
95 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1036 千卡
|
脂肪: 37.82克 | 蛋白质: 62.77克 | 碳水物: 114.77克.
早餐: Помидоры, Укроп, Сыр Адыгейский, Хлеб Бородинский, ЯНТА Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Запеканка с Фаршем Картофелем и Помидорами(Заправка Йогурт). 晚餐: Оливковое Масло, Куриная Грудка Запеченая в Томатно-Медовом Маринаде, 4 Сезона Мексиканская Смесь. 小食/其他: Банан, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|