|
просто пепец ...
|
84 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3587 千卡
|
脂肪: 147.73克 | 蛋白质: 79.23克 | 碳水物: 505.78克.
早餐: Яблоко Желтое. 午餐: Шампиньоны Тушеные, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 晚餐: Оливье без Заправки, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Шампиньоны Тушеные, Грейпфрут, Вдохновение Шоколад Классический, Вареники с Картошкой. 小食/其他: Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель, Лужайкино Йогурт Питьевой, Вдохновение Шоколад Классический, РосФрост Настоящий Пломбир 20%. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|