在2018年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2160 千卡
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脂肪: 39.26克 | 蛋白质: 144.05克 | 碳水物: 295.08克.
午餐: Canadian Protein Whey Protein Concentrate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. 晚餐: Sushi Shop Rainbow Roll, White Rice, Salmon Sushi. 小食/其他: Sum-M Crispy Vegetable Spring Rolls, Natrel Lactose Free Skim Milk, Bob's Red Mill Xanthan Gum, Quest Peanut Butter Protein Powder. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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