在2018年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1450 千卡
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脂肪: 27.94克 | 蛋白质: 44.66克 | 碳水物: 268.90克.
早餐: Kiraz Domates, Patates Köftesi, Yeşil Çay, Roka Marulu, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Fırında Patates. 午餐: Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Karışık Yeşil Salata. 晚餐: Yeşil Mercimek Salatası, Reis Siyah Pirinç , Maydanoz. 小食/其他: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Leblebi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Yeşil Çay, Dut Kurusu, Tadım Sultaniye Kuru Üzüm, Leblebi. 更多的......
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2084 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 普拉提健身操 - 1 小时 和 49 分钟, 休息 - 13 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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