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lilmabel的日记, 2018年02月9日

在2018年02月9日体重纪录(没有日志纪录)
60.1 公斤 最近减少: 7.9 公斤.    还有: 5.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月9日:
663 千卡 脂肪: 20.81克 | 蛋白质: 51.18克 | 碳水物: 69.99克.   早餐: Агрокомплекс Йогурт Груша-Корица, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Диета Елены Малышевой Морковный Торт. 午餐: Чернослив, Каждый День Курага , Магнит Яблоки Семеренко . 晚餐: Яичный Омлет, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. 小食/其他: Кубанский Молочник Кефир 1%, Активия Питьевая Злаки. 更多的......
1597 千卡 运动: 深蹲 (蹲起) - 18 分钟, 休息 - 15 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少27.7 公斤



     
 

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