|
Становлюсь на путь истинный, но совсем по-тихоньку. Времени валом, поэтому без фанатизма, пока до 1900-200 калорий. Заменила сладкие десерты и творожки на нежирный творог с фруктами и мёдом
|
59.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1717 千卡
|
脂肪: 53.15克 | 蛋白质: 95.97克 | 碳水物: 214.16克.
早餐: Яблоко, Апельсин, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 午餐: Ryvita Хлебцы Ржаные, Лента Винегрет с Фасолью, Печень Говяжья Жареная, Гречка с Грибами. 小食/其他: Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|
 评论
2018年02月9日 会员：: Katypritty
|
|
|
😱👍не знаю таких слов даже
2018年02月9日 会员：: Katypritty
|
Оля, я вторую неделю встаю на путь и всё никак :(((
|
Зная себя, я решила заранее начать вставать на путь, так как я тоже обычно долго настраиваюсь
|
Катя, я купила их из любопытсва, стоят они не дешево, выкинуть жалко, вот и добавляю в разные блюда)
|
2018年02月9日 会员：: Katypritty
|
Они безвкусные, но якобы разгоняют метаболизм, укрепляют иммунитет и ещё чего-то. Не уверена - хрень какая-то, на самом деле)))) Собственно говоря, Чиа это Шалфей)
|
|
|
Я читала, что ЧИА это испанский шалфей
|
|
|