KNuccio的日记, 2010年04月20日

I finally hit over 11,000 steps on my pedometer yesterday. My calves hurt like crazy though! LOL

102.7 公斤 最近减少: 0.7 公斤.    还有: 25.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1083 千卡

脂肪: 31.40克 | 蛋白质: 55.40克 | 碳水物: 150.26克.   早餐: slim fast, Lo-carb Monster Energy. 午餐: chicken burrito. 晚餐: Green Tea, Fresh Fruit Salad, egg roll. 小食/其他: thinkThin Protein Bars - Dark Chocolate. 更多的......

2988 千卡

运动: 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......