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hsiao.chi0415
日记
2018年02月8日
hsiao.chi0415的日记, 2018年02月8日
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2/8(四)-4.9
早餐:斷食
午餐:炒米粉約100g,炒飯2口、珍奶2口(不餓,但嘴饞呀)
點心:堅果ㄧ把
晚餐:還是沒有餓的感覺,就別吃了吧!
發現這兩天都沒上廁,開始補充益生菌!體重快下來吧!
倒數三天了,加油!
55.5 公斤
最近减少:
4.9 公斤
.
还有:
5.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一星期增加1.4 公斤
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