bluestronger的日记, 2018年02月8日

在2018年02月8日体重纪录（没有日志纪录）

97.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月8日:

1619 千卡

脂肪: 88.42克 | 蛋白质: 24.90克 | 碳水物: 189.78克. 午餐: Pączek z Nadzieniem Kremowym, Pączek z Dżemem. 晚餐: Słodzone lub Lukrowane Pączki Czekoladowe. 更多的......

2759 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 8 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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