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Prise de 100g en une semaine!
Je ne comprend pas , un peu déçu !
Mais bon je ne baisse pas les bras , ça va finir par descendre 💪🏾💪🏾
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53.8 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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969 千卡
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脂肪: 23.99克 | 蛋白质: 57.41克 | 碳水物: 132.63克.
早餐: Nespresso Café , Banane. 午餐: Riz Basmati (Cuit), Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Soupe Miso, Maki Saumon, Planet Sushi Brochette Saumon. 晚餐: Ratatouille Maison, Auchan Surimi, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Isla Délice Jambon de Dinde , Riz Basmati (Cuit). 小食/其他: Clémentines. 更多的......
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1601 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 40 分钟, 拳击 - 1 小时 和 20 分钟, Body Attack - 1 小时, Apple Health - 19 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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 评论
Coucou, Pour perdre durablement (si tu as du poids en trop à perdre), il ne faut pas ingérer moins de cal que ton métabolisme de base. Je ne connais pas ta taille ni rien mais si ce que tu indiques dans tes repas est tout ce que tu manges, tu es à moins de 1000 kcal. C'est peu et si tu es ss ton métabolisme de base, ton corps détecte une famine et stocke...
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Merci pour le conseil Sabynet!
Au début ça me faisait peur de manger plus de 1000 calories !
Je vais essayer de manger plus on verra ce que ça va donner :)
2018年02月8日 会员：: sarouch1091
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