在2018年02月8日体重纪录(没有日志纪录)
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161.6 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 83.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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794 千卡
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脂肪: 32.57克 | 蛋白质: 45.73克 | 碳水物: 74.00克.
早餐: Gut & Günstig Hagebuttentee, Pfefferminztee, K-Classic Kräuterquark Leicht, Wasa Mjölk. 午餐: Kaufland Mineralwasser Medium. 晚餐: Kaufland Mineralwasser Medium, Rührei, Pfanni Kartoffel Püree das Herzhafte, Iglo Rahm-Spinat, Iglo Fischstäbchen, Kaufland Mineralwasser Medium. 小食/其他: Leitungswasser, Kaufland Mineralwasser Medium. 更多的......
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4378 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 看电视 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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