在2018年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2134 千卡
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脂肪: 119.85克 | 蛋白质: 84.75克 | 碳水物: 150.76克.
早餐: Мясоград Сосиски Мишутка. 午餐: Сметана, Салат из Капусты и Огурца, Сырники, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). 晚餐: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Салат Оливье. 小食/其他: Картофельные Чипсы, Светлое Пиво, Светлое Пиво, Котлета Свиная, Картофельное Пюре. 更多的......
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1713 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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