在2018年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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90.4 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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954 千卡
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脂肪: 38.88克 | 蛋白质: 53.11克 | 碳水物: 100.12克.
早餐: Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. 午餐: Магнит Винегрет Овощной, Салат из Капусты и Огурца, Кнели Куриные, Гречка Отварная. 晚餐: Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Dr. Korner Хлебец Клюквенный. 更多的......
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2962 千卡
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运动:
上班 (工作) - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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