TonyFar的日记, 2018年02月8日

在2018年02月8日体重纪录（没有日志纪录）

104.3 公斤最近减少: 5.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2018年02月8日:

1305 千卡

脂肪: 14.84克 | 蛋白质: 63.18克 | 碳水物: 195.25克. 早餐: Havregrøt 70g. 午餐: Salat jobb 500g. 晚餐: Magerost Karve 10g, Knekkebrød Husman Wasa. 小食/其他: Karveost Kavli, Wasa Husman, appelsin 200g, Eple Golden 175g, Pærer 120g. 更多的......

3152 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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