希望能瘦身成功的日记, 2018年02月8日

在2018年02月8日体重纪录（没有日志纪录）

70.4 公斤最近减少: 2.6 公斤. 还有: 20.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月8日:

819 千卡

脂肪: 22.90克 | 蛋白质: 31.29克 | 碳水物: 129.52克. 早餐: 燕麥（即食，乾，濃縮）. 午餐: 菜心, 雞肉, 花椰菜, 豬肉香腸（煙熏）, 白飯. 晚餐: 滷蛋, 豬肉香腸（煙熏）, 花椰菜, 稀飯. 小食/其他: 旺旺雪餅, 蘋果（去皮）, 芭樂, 柑橘. 更多的......

1745 千卡

运动: 心 (Cardio) - 4 分钟, 休息 - 15 小时和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

希望能瘦身成功的体重历史

查看完整的历史记录

希望能瘦身成功的日记, 2018年02月8日

提交评论

希望能瘦身成功的体重历史