在2018年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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98.4 公斤
最近减少: 29.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1711 千卡
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脂肪: 48.95克 | 蛋白质: 120.21克 | 碳水物: 201.78克.
早餐: Sanissimo Salmas, Orgain Organic Protein, Silk Leche de Almendras, Semillas Secas de Chía, Quaker Avena Instantánea 0% Azúcar con Manzana y Canela, Espinacas, Jitomate, Pepino (Pelado), Aguacates, Atún en Agua (Enlatado). 午餐: Knorr Caldo de Gallina con Arroz, Pescado, Calabaza. 晚餐: Aguacates, Atún en Agua (Enlatado), Tomates, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pepino (Pelado). 小食/其他: Mandarinas, Kellogg's Special K Cosecha Roja . 更多的......
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3791 千卡
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运动:
椭圆机 - 40 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 跑步机 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Manejar - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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