在2018年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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157.9 公斤
最近减少: 91.6 公斤.
还有: 67.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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739 千卡
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脂肪: 26.55克 | 蛋白质: 70.81克 | 碳水物: 60.26克.
早餐: Cafe al Fresco Vanilla Syrup, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Signature Sweets Mini Peppers, Radishes, Sweet Onions, Borden Fat Free American Cheese Singles, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Brim's Barbecue Pork Rinds, Happy Farms Shredded Sharp Cheddar Cheese, Smithfield Ground Pork, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup. 晚餐: Quest Chocolate Brownie Protein Bar. 小食/其他: Tap Water, Tap Water, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Tap Water, Tap Water. 更多的......
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6271 千卡
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运动:
爬楼梯 - 10 分钟, 跑步机 - 15 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 15 分钟, 家务 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 7 小时 和 20 分钟, 站立 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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