在2018年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.4 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1632 千卡
|
脂肪: 59.89克 | 蛋白质: 118.19克 | 碳水物: 157.34克.
早餐: Śmietana 30%, Makaron Świderki, Por, Żółtko, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. 午餐: Rolmlecz Serek Homogenizowany, Bakalland Skórka Pomarańczowa Kandyzowana, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Pomidory, Masło, Szynka Parmeńska, Cymes Chleb Baltonowski. 晚餐: Syntrax Matrix 5.0 (32g), Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki). 小食/其他: Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnie Pełne Ziarna, Pomidory, Lidl Bułka Wieloziarnista, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Krasnystaw Kefir, Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnie Pełne Ziarna. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
|
|