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xnan1
日记
2018年01月23日
xnan1的日记, 2018年01月23日
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在2018年01月23日体重纪录(没有日志纪录)
99.3 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
19.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年01月23日:
926 千卡
脂肪: 48.52克 | 蛋白质: 65.77克 | 碳水物: 63.31克.
早餐:
Haşlanmış Yumurta.
午餐:
Levrek.
小食/其他:
Çay (Demlenmiş), Armut, Fındık, Su.
更多的......
2480 千卡
运动:
仰卧起坐 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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