在2018年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1270 千卡
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脂肪: 37.25克 | 蛋白质: 65.06克 | 碳水物: 176.66克.
早餐: Tomaten, Lidl Knäckebröd Volkoren, Gekookt Ei, Danone Hüttenkäse, Milbona Karnemelk. 午餐: Amandelen, Rozijnen, Pink Lady Appels, Lidl Magere Franse Kwark. 晚餐: Kokosolie, Spinazie, Bereide Prei, HAK Linzen, Oceansea Alaska Pollock Fillets. 小食/其他: Crusti Croc Zoute Sticks, Milbona Belegen Kaas, Hollandia Matze Crackers . 更多的......
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2114 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 14 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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