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Guten Morgen liebe FS-community,
hoffe ihr habt gut geschlafen und startet motiviert in den Mittwoch?
Ich definitiv ;-), das gute Schlafen kam bestimmt von meinem 15 km Lauf gestern ;-). Würde sagen, es geht so langsam in die Halbmarathon-Vorbereitung. War mir bis gestern nicht ganz sicher, ob ich dieses Jahr wieder einen mitlaufe, aber da der Mann meiner besten Freundin auch mitmachen will (und support von meiner Seite braucht), fiel mir nun die Entscheidung leichter bzw. musste nicht mal nachdenken. Das heißt für uns am 15.04.2018 geht's an den Start! Mal schauen, was wir für eine Zeit rausholen können. Ob ich es schaffe? Diese Frage stelle ich mir eigentlich nicht, da ich auch manchmal Sonntags einfach so 19 km etc laufe. Freu mich mal wieder mit dabei zu sein. So, dies war mein kleines Update zum Mittwoch. Ohhh, heute ist Mittwoch und ich bin nicht auf Dienstreise, da kann ich ja heute Abend mal wieder Bachelor anschauen *YEAH* :-D
Hab ja mal erzählt, dass wir auf Arbeit nur aus Spaß ein Tippspiel machen (wie eigentlich jedes Jahr), welche Damen als nächstes gekickt werden... Alle machen mit, auch unsere Männer, die es nicht anschauen, geht sogar soweit, dass sich einer eine Excel-Formel programmiert hat, welche ihm sagt, welche Frau gehen muss. Ich sag euch, herrlich ;-)
Liege momentan auf Platz 1, obwohl ich es die letzten 2 Wochen nicht schauen konnte. Aber will eigentlich gar nicht gewinnen, da ich sonst nächstes Jahr die Finalparty ausrichten müsste :-D
Naja, schauen wir mal. Sorry, ich höre jetzt auf. Ist ja wieder ein ewig langer Text geworden. Ich wünsche euch einen wundervollen Mittwoch. Bleibt stark und motiviert! LG eure Nizzy
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54.5 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1426 千卡
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脂肪: 21.60克 | 蛋白质: 181.32克 | 碳水物: 119.89克.
早餐: Frisch Gepresster Orangensaft, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Gymqueen Flavour Powder, Magerquark, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee. 午餐: Ener Bio Getrocknete Tomaten, Zucchini, Biotrend Bio Kaisergemüse, Naturgut Bio Blattspinat, Green Grocer's Grillgemüse, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. 晚餐: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. 小食/其他: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Kaffee, Milch 1,5%. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
Hi hi hi, stell mir grad vor wie ihr mit Kaffeetassen bewaffnet am Donnerstag die Folge zerlegt! Viel Spaß weiterhin!
2018年02月7日 会员：: gabili147
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Das wird bestimmt! HM ist cool! Klasse!...über den Bachelor schreib ich mal nix... :-)
2018年02月7日 会员：: marcothebrain
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Einen schönen guten Morgen, Nizzy 🙋 Hört sich ja alles prima an 👍 Nur beim Bachelor kann ich nicht mit reden, hab' das noch nie gesehen 😁
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Guten Morgen und einen schönen Tag 🙋
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Wünsch dir viel Erfolg beim HM-Training 👍🏻. Ich hab noch nen Monat länger Zeit, um fit zu werden 😜
2018年02月7日 会员：: Danny Sch.
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Juten Morjen ... wünsche Dir auch nen schönen Mittwoch und jetzt schonmal Toi Toi Toi für den HM und die Vorbereitung 👍🏻😃
2018年02月7日 会员：: andreacgn
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Super, dass Du HM läufst!! 👍👍 Trash- TV hat glaub' ich jeder so eine Sendung, die er manchmal guckt... 😉
2018年02月7日 会员：: Luise Freiheit
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Guten Morgen 🌞Nizzy voll motiviert super 👍 ich wünsche dir viel Spaß und bleib wie du bist 👍👍👍👍👍
2018年02月7日 会员：: Ranger 1966
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Guten Morgen, hört sich ja alles sehr gut bei dir an👍Wünsche dir einen schönen Tag😘
2018年02月7日 会员：: sandram.80
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15 km 😰 boah. respekt! gumo 😊
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Ich finde das bewundernswert, egal ob HM oder Marathon, absolut stark ;)
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Guten Morgen Nizzy einen schönen Tag wünsche ich dir. ☺🍵☕
2018年02月7日 会员：: calpe2012
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Moin liebe Nizzy! Finde es auch sehr cool, dass du einen HM mitläufst. Bin auch am überlegen, ob ich dieses Jahr nochmal einen mache, bin mir noch nicht sicher. Wünsche dir auf jeden Fall viel Spaß bei den Vorbereitungen! Wo ist der HM am 15.04.?
2018年02月7日 会员：: LillyMunster82
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@Lilly, bei uns in Kempten : nennt sich Laufsporttag, da kann man zwischen verschiedenen Distanzen wählen. Bin dort den HM schon zwei mal mitgelaufen, geht teilweise an der Iller entlang, echt schön. Nur was bissl doof ist, dass man 4 mal die gleiche Runde läuft, das ist etwas langweilig, deshalb war ich auf der Suche nach einem "Laufpartner" zum quatschen
2018年02月7日 会员：: Nizzy1988
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Guten Morgen😊 also ich ziehe meinen Hut....ok ich war bis vor noch nicht all zu langer Zeit auch sehr sportlich, doch Rennen oder bzw laufen war noch nie meine Stärke😊.
Ich wünsche dir auch noch einen schönen Mittwoch.
2018年02月7日 会员：: Pittiplatsch 50
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Klingt cool, viel Erfolg!
2018年02月7日 会员：: Riobambena
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