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DrBHenderson的日记, 2018年02月6日

在2018年02月6日体重纪录(没有日志纪录)
69.7 公斤 最近减少: 15.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月6日:
2559 千卡 脂肪: 96.14克 | 蛋白质: 120.59克 | 碳水物: 330.80克.   早餐: Bananas, Quest Salted Caramel Protein Powder. 午餐: Carrots, Brown Rice, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel. 晚餐: Meatless Spinach Quiche. 小食/其他: Carrots, Brown Rice, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. 更多的......
2852 千卡 运动: 14.2K Row - 1 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤





DrBHenderson的体重历史


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