在2018年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2034 千卡
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脂肪: 65.50克 | 蛋白质: 108.89克 | 碳水物: 246.40克.
早餐: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. 晚餐: Tacken Vinaigrette Salatsoße, Cocktailtomaten, Salatgurke, Butter, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, REWE Feine Welt Italiens Ringbrot. 小食/其他: Ja! Honey Wheats, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Strawberry Citrus, Favorina Feine Nürnberger Oblatenlebkuchen. 更多的......
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1991 千卡
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运动:
踏步机 - 5 分钟, TRX - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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