在2018年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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96.7 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1977 千卡
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脂肪: 119.18克 | 蛋白质: 98.62克 | 碳水物: 136.55克.
早餐: Soft Pretzels, Roll, Unsalted Butter Stick, Clover Full Cream Fresh Milk. 晚餐: Cooked Green Cabbage, Beef Stew. 小食/其他: Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Almonds, Almonds, Almonds, Almonds. 更多的......
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2879 千卡
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运动:
跳绳 - 2 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 11 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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