|
Сегодня если честно даже не ожидала такой отвес. Радует что я хотя бы наконец пришла к добеременному весу. Теперь продолжаем с того на чем закончила 1 год и 1 месяц назад)
|
97.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1897 千卡
|
脂肪: 61.92克 | 蛋白质: 128.25克 | 碳水物: 208.53克.
早餐: Останкино Сервелат Российский, Жареное Яйцо без Жира, Comella Сыр Рассольный, Ого Хлебцы Кукурузные, Обережье Творог 5%, Банан. 午餐: Comella Сыр Рассольный, Ого Хлебцы Кукурузные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. 晚餐: Гречка Отварная, Куриное Филе. 小食/其他: Яблоки, Ого Хлебцы Кукурузные, Ярмолпрод Кефир 1%, Морковь, Простоквашино Сметана 10%, 365 Дней Печенье Утреннее Чаепитие, Сахар, Обережье Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|