在2018年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.3 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1526 千卡
|
脂肪: 82.60克 | 蛋白质: 83.22克 | 碳水物: 114.96克.
早餐: Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Жареное Яйцо, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Картофельное Пюре, Пшеничный Хлеб. 午餐: Хлеб, Вареное Яйцо, Борщ. 晚餐: Стручковая Фасоль с Яйцом, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Простоквашино Кефир 2,5%, Сыр Российский, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Кофе, Просто Мёд, Хлеб. 更多的......
|
|
2069 千卡
|
运动:
Cross Training - 15 分钟, 休息 - 17 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|