在2018年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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73.7 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1800 千卡
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脂肪: 72.56克 | 蛋白质: 89.41克 | 碳水物: 196.34克.
午餐: Mamão, Mingau de Aveia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Antarctica Guaraná (Copo), Habib's Pizza de Calabresa, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Hambúrguer de Queijo com 1/4 Lb de Carne no Pão. 更多的......
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2403 千卡
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运动:
学习 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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