在2018年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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114.6 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 31.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1204 千卡
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脂肪: 35.84克 | 蛋白质: 130.57克 | 碳水物: 82.63克.
早餐: Зеленый Листовой Салат, Блины на Кефире, Веселый Молочник Сметана 15%. 午餐: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Сэн Сой Соевый Соус, Рис Вареный, Шампиньоны, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Сыр Пармезан (Твердый), Куриные Грудки (Жареные). 小食/其他: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 1%. 更多的......
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3651 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, Хотьба 05.02.2017 - 8 小时, 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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