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ontem teve churrasco e sábado eu exagerei um pouquinho no carbo, mas teve treino. e assim sigo no equilibrio e mantive a balança
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59.9 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1813 千卡
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脂肪: 118.76克 | 蛋白质: 77.10克 | 碳水物: 132.50克.
早餐: Cozinha da Jaque Pasta de Nuts, Salada Vinagrete, Balkis Queijo Coalho, Ovo Cozido, Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Canela, Abobrinha, Berinjela Cozida, Cebolas, Batata Inglesa Cozida. 晚餐: Salada Vinagrete, Ervilhas, Lentilhas Cozidas, Queijo Coalho, Salada de Maionese, Farofa de Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. 小食/其他: Regina Queijo Coalho Espeto, Nozes Pecãs, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Nespresso Café. 更多的......
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稳定体重
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